Kichererbsen mit Minzgemüse mit Thermomix
Sie ernähren sich gerne gesund, haben es aber satt, immer die gleichen Rezepte zuzubereiten" Wenn die Antwort ja ist, sind Sie daran interessiert, das Rezept zu entdecken, das wir jetzt vorschlagen: Kichererbsen mit Minzgemüse mit Thermomix. Dieses Rezept verwendet Kichererbsen

Kichererbsen mit Minzgemüse mit Thermomix

Es ist ein gesundes und einfach zuzubereitendes Gericht, mit dem Sie Ihren Körper beispielsweise mit Vitaminen und sogar mit Eisen versorgen.

Kichererbsen mit Minzgemüse mit Thermomix

Personen
4

Vorbereitungszeit:
1 Stunde, 22 Minuten

Kochzeit:
1 Stunde, 12 Minuten

Gesamtzeit
2 Stunden, 34 Minuten

Küche

Spanische Küche

Kategorie:

Hülsenfrüchte mit Thermomix

Zutaten
400 Gramm Kichererbsen bereits für mindestens 12 Stunden in Wasser eingeweicht

50 Gramm Olivenöl

20 Gramm Pfefferminze

50 Gramm Lauch

55 Gramm natürliche Tomaten

110 Gramm Karotten

3 oder 4 Knoblauch

110 Gramm Zwiebel

60 Gramm grüner Pfeffer

1,3 Liter Wasser

Salz nach Geschmack

Ein halber Teelöffel Mehl

Vorbereitung

Wenn Sie alle diese Zutaten gesammelt haben, befolgen Sie die von uns angegebenen Schritte:

Gießen Sie das Öl mit der Minze und dem Gemüse in das Glas des Roboters. Programm a

Geschwindigkeit 5/20 Sekunden.

Dann mit Hilfe eines Spatels die Mauerreste absenken und neu programmieren auf

Stufe 1 / Varoma-Temperatur / 11 Minuten.

Dann das Salz und...